系统升级后存储紧张主因是更新残留、缓存堆积和新版本占用大，需清理安装包如$WINDOWS.~BT、用系统工具清缓存，卸载不用应用，迁移大文件至外部或云存储，关闭休眠、限制还原点、启用自动清理功能，定期维护可预防空间不足。

系统或设备升级后，常会遇到存储空间变紧张的问题。这通常是因为更新文件残留、缓存堆积或新版本占用更大空间。要有效优化存储，关键在于清理冗余数据、管理应用和合理分配资源。

清理系统残留和缓存文件

系统升级后，旧的安装包和临时文件可能仍保留在设备中，占据大量空间。

• 检查并删除系统更新后的安装包（如Windows的$WINDOWS.~BT或macOS的Install macOS文件）
• 使用系统自带工具清理缓存，例如Windows磁盘清理、macOS存储管理中的“推荐”选项
• 定期清除浏览器缓存、应用日志和临时文件夹内容

管理应用程序和用户数据

升级后部分应用可能重新生成数据，导致占用增加。

存了个图

视频图片解析/字幕/剪辑，视频高清保存/图片源图提取

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• 卸载不常用或重复的应用程序，尤其是预装软件
• 检查大型应用的数据占用（如微信、照片、邮件等），定期导出或压缩归档
• 将大文件（视频、备份、文档）迁移到外部硬盘或云存储

优化系统设置与运行机制

调整系统配置可以减少后台占用，释放更多可用空间。

• 关闭休眠功能（Windows可执行powercfg -h off）以节省数GB空间
• 限制系统还原点占用的空间，或仅在主系统盘保留还原功能
• 启用存储感知（Windows）或自动清倒垃圾桶（macOS）等自动清理功能

基本上就这些。定期维护比一次性大扫除更重要，养成习惯能避免下次升级时再次陷入空间不足的困境。