本文旨在解决如何在固定头部和底部之间创建一个可滚动的覆盖层 (Overlay) 的问题。我们将利用 css 的定位属性和 `calc()` 函数，实现一个高度自适应的 Overlay，使其始终位于 Header 和 Footer 之间，并且内容可以滚动，无需 javaScript 参与。 解决方案 核心思路是利用 CSS 的 position: a…