Zen模式通过隐藏侧边栏、状态栏等UI元素，仅保留编辑器，减少视觉干扰；自动进入全屏和免打扰状态，避免通知打断，便于专注编码或阅读长段代码；支持键盘操作，适合深度工作场景，按Ctrl+K Z进入，Esc退出。
VSCode的Zen模式主要用来减少干扰，让你更专注于代码编写。进入这个模式后，界面会隐藏大部分UI元素，只保留编辑器本身，帮助你集中注意力在当前任务上。
减少视觉干扰
开启Zen模式后，侧边栏、状态栏、标签页等都会被隐藏，整个屏幕几乎只剩下代码内容。这种极简的界面能有效降低视觉负担。
- 适合长时间编码或调试时使用
- 避免频繁切换窗口或点击菜单项分心
自动进入全屏和免打扰状态
默认情况下，Zen模式会自动进入全屏，并开启编辑器的免打扰模式（Notifications被隐藏）。
- 系统通知不会弹出打断思路
- 键盘快捷键依然可用，操作不中断
便于阅读和写作长段代码
当你需要梳理复杂逻辑或写文档时，Zen模式提供类似“写作环境”的体验。
基本上就这些。Zen模式不改变功能，但改变了工作氛围，特别适合需要深度专注的场景。按Ctrl+K Z快速进入，再按Esc退出，用起来很简单但容易忽略。